Кондрацкая Ада

Персональный тренер водных и групповых программ

Образование высшее.

• Московский гуманитарный педагогический университет
• Московский финансово-экономический институт
• Дипломированный тренер Академии Wellness
• Участник и презентер мастер классов Nike Rockstar Workout dance
• Сертификация: Международный образовательный центр "ААLO"
• "Академия фитнес"

• Тренировка для коррекции объёмов тела
• Силовой тренинг
• Набор мышечной массы
• Снижение жировой массы тела
• Консультация по питанию и пищевым добавкам
• Диетологическое сопровождение клиента
• Реабилитация после травм
• Персональные тренировки по водным программам
• Персональные тренировки групповых программ

Аквааэробика

Урок строится на преодолении сопротивления воды. В основу входят танцевальные движения, выполняемые под ритмичную музыку. В построении упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка, основной комплекс, проработка "проблемных" зон и растяжка.

Здоровая спина

Специально подобранный комплекс упражнений для развития мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный корсет, необходимый для формирования правильной осанки. Занятие проходит в игровой форме, что делает его не только полезным, но и увлекательным.

Fitball

Тренировка смешанного типа, включающая аэробную и силовую нагрузку, а также элементы функционального тренинга с использование фитболов – больших надувных мячей.