Кравченко Елена

Инструктор-методист высшей категории

Сертифицированный тренер групповых программ

Образование высшее - Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма - РГУФКСиТ (ГЦОЛИФК)

Специалист по адаптивной физической культуре

Фитнес тестирование и функциональная диагностика

  • Тренировки для клиентов с болью в спине,суставах ,с нарушением осанки,с межпозвонковыми грыжами.
  • Проведение персональных тренировок по плаванию для детей и взрослых.
  • Снижение жировой массы тела.
  • Коррекция тела.
  • Реабилитация после травм.
  • Коррекция осанки.

Swimming

Для детей имеющих навыки плавания. Совершенствование техники плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Дельфинята (3+)

Обучение плаванию детей с 3-6 лет в малой чаше бассейна.

Аквааэробика

Урок строится на преодолении сопротивления воды. В основу входят танцевальные движения, выполняемые под ритмичную музыку. В построении упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка, основной комплекс, проработка "проблемных" зон и растяжка.

Body ballet

Система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника.

Здоровая спина и суставная гимнастика

Групповая тренировка для развития подвижности суставов и позвоночника, улучшает гибкость и растяжку, укрепляет крупные суставы тела, стимулирует выработку синовиальной жидкости в них, помогает выровнять осанку, укрепить мышцы верхних и нижних конечностей.