Кравченко Елена
Инструктор-методист высшей категории
Сертифицированный тренер групповых программ
Образование высшее - Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма - РГУФКСиТ (ГЦОЛИФК)
Специалист по адаптивной физической культуре
Фитнес тестирование и функциональная диагностика
- Тренировки для клиентов с болью в спине,суставах ,с нарушением осанки,с межпозвонковыми грыжами.
- Проведение персональных тренировок по плаванию для детей и взрослых.
- Снижение жировой массы тела.
- Коррекция тела.
- Реабилитация после травм.
- Коррекция осанки.
Для детей имеющих навыки плавания. Совершенствование техники плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
Обучение плаванию детей с 3-6 лет в малой чаше бассейна.
Урок строится на преодолении сопротивления воды. В основу входят танцевальные движения, выполняемые под ритмичную музыку. В построении упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка, основной комплекс, проработка "проблемных" зон и растяжка.
Система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника.
Групповая тренировка для развития подвижности суставов и позвоночника, улучшает гибкость и растяжку, укрепляет крупные суставы тела, стимулирует выработку синовиальной жидкости в них, помогает выровнять осанку, укрепить мышцы верхних и нижних конечностей.
