Тренажёрный зал

Современный спортивный и тренажерный зал в Ногинске на 500 м2, укомплектованный оборудованием мировых марок (Hammer Strength, Life Fitness.) включает в себя: кардио-тренажеры, а также тренажеры для разных групп мышц. У нас большой выбор свободных весов для разного уровня подготовки.

Разогреть мышцы, покачать пресс, сделать растяжку или другие упражнения можно вне тренажеров, для этого есть коврики, фитболы, степы в нашем спортивном зале Ногинске.

Вы преследуете цель:

  • Укрепить связки
  • Нарастить мышечную массу
  • Снизить общую массу тела
  • Сформировать мышечный корсет
  • Повысить выносливость
  • Или просто улучшить свое физическое состояние
  • Тренажерный зал в Ногинске ждет вас каждый день!

Тренируйтесь эффективнее вместе с нашими тренерами в спортзале фитнес клуба «Лагуна». В соответствии с целью, которую вы преследуете, ваш персональный фитнес-гид проведет инструктаж, составит программу занятий, сделает необходимые рекомендации и ответит на все возникающие вопросы.

Тренеры

Кравченко Елена

Сертифицированный тренер групповых программ

Образование высшее - Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма - РГУФКСиТ (ГЦОЛИФК)

Татосян Эдмонд

Кандидат в мастера спорта России по боксу.
Сертифицированный тренер международной академии "Life fitness"
Сертифицированный тренер Академии Бодибилдинга и фитнеса.

Немцев Вадим

Выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса.

Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и TRX.

Сертифицированный тренер международной академии "Life fitness"

Кущенко Елена

Школа: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)'05
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Получить консультацию

Заряжайки

На занятии происходит развитие двигательных качеств, ловкости и координации. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет вас на этом занятии.

Хатха-йога

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Power Pilates

Power Pilates — это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело.

Body ballet

Система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника.

FTR-Cross

FTR-Cross - интенсивная функциональная тренировка, цель которой уход от специализированных тренировок. В отличии от силовых, кардио тренировок и занятий на развитие гибкости FTR-Cross состоит из упражнений различной направленности.

Bosu

Занятие на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Результат: укрепление вестибулярного аппарата, развитие силы и ловкости, гибкости и координации, улучшение осанки.

Здоровая спина и суставная гимнастика

Групповая тренировка для развития подвижности суставов и позвоночника, улучшает гибкость и растяжку, укрепляет крупные суставы тела, стимулирует выработку синовиальной жидкости в них, помогает выровнять осанку, укрепить мышцы верхних и нижних конечностей.

Женское здоровье

Курс «Женское здоровье» основан на даосских и йогических практиках. Практика включает в себя дыхательные техники, массаж, работу с позвоночником, упражнения на расслабление, на развитие мышц живота, диафрагмы, тазового дна и «женских интимных мышц».

Бодифлекс

Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха воздействует на место напряжения и интенсивно расщепляет жиры.

Body Sculpt

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Развивается выносливость мышц.