Маугли. На занятии происходит развитие двигательных качеств, ловкости и координации. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет вас на этом занятии.
Хатха-йога Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Power Pilates Power Pilates — это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело.
Body ballet Система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника.
Bosu Занятие на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Результат: укрепление вестибулярного аппарата, развитие силы и ловкости, гибкости и координации, улучшение осанки.
Здоровая спина и суставная гимнастика Групповая тренировка для развития подвижности суставов и позвоночника, улучшает гибкость и растяжку, укрепляет крупные суставы тела, стимулирует выработку синовиальной жидкости в них, помогает выровнять осанку, укрепить мышцы верхних и нижних конечностей.
Женское здоровье Курс «Женское здоровье» основан на даосских и йогических практиках. Практика включает в себя дыхательные техники, массаж, работу с позвоночником, упражнения на расслабление, на развитие мышц живота, диафрагмы, тазового дна и «женских интимных мышц».
Бодифлекс Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха воздействует на место напряжения и интенсивно расщепляет жиры.
Body geometry/ Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Развивается выносливость мышц.
Миофасциальное расслабление (МФР) Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости, то вам необходимо подумать о снятии напряжения.
